Znáte tuhle situaci?
Probudím se o nedělním ránu….s tím, že si ten den užiju, budu uvolněný a v pohodě a nebudu nic plánovat. Alespoň to je moje představa. 😉
Jenže v těle se něco děje. Nedokážu se uvolnit, jsem v tenzi a tak jsem stejně během dne neustále aktivní. Ať už v myšlenkách, nebo stále něco dělám fyzicky.
Večer pociťuji únavu, protože takhle jsem si svou neděli nepředstavoval. A přede mnou je další pracovní týden.
Naše tělo nám dává jasné signály. Ať už jim nasloucháme, nebo od nich odvracíme svou pozornost. Nervový systém má obvykle navrch nad tím, co jsme si naplánovali hlavou.
Ve výše popsaném „nedělním scénáři“ jsem byl plný mobilizační energie (tu přináší sympatický nervový systém). Mohu tu energii zkoušet nějakým způsobem vyjádřit. A nebo mohu využít tuhle příležitost, abych lépe poznal sám sebe a získal zpět svůj vnitřní klid, schopnost uvolnění, tvořivosti a pohody.
Řada lidí v dnešní době přechází mezi dvěma extrémními stavy.
Totální útlum, letargie, nedostatek energie, případně deprese. A na druhé straně spousta energie, hype, až nepřirozené nadšení, ale také neschopnost soustředit se na jednu oblast, nervozita, obvykle mylný úsudek a rychlé vyčerpání dostupné energie. Když s tím jdete k doktorovi, často vám diagnostikuje bipolární poruchu a předepíše prášky.
Oba extrémy výše jsou stavy přežití našeho nervového systému, který si neví rady s nezpracovanými traumaty minulosti a nedokáže vyhodnotit správně signály přítomnosti, které získáváme z technologií, médií, na výkon orientované společnosti, apod.
Řešením je jemná a citlivá trauma práce na úrovni těla, v bezpečném prostoru.
Potřebujeme se zase spojit se svými těly z pozice respektu a zvědavosti. Naslouchat signálům jemným i silným. Uvědomit si, že když se někde popřeme, zadržíme svou energii, tak ta energie někde v těle zůstane a „tropí neplechu“.
Řada strachů a obav v našem těle nemá reálný základ, ale tím, jak působí uvnitř našeho těla, jsou velice reálné. Je to síla našeho vědomí, naší pozornosti, péče a vzájemné podpory, co uzdravuje.
My máme vždy na výběr.
Můžeme dál odvádět pozornost od sebe, svého těla, srdce a nervového systému někam ven.: do práce, ke druhým, k úkolům, zážitkům, k závislostem společností akceptovaným i neakceptovaným… To je strategie přežití, kterou dobře známe.
Nebo se můžeme vrátit k sobě. Uvolnit letité nánosy všeho, co jsme ve svém těle zadrželi.
A postupně tak obnovit ztracenou vnitřní svobodu, sílu a lásku.
—
Procitnutí do Života (7. až 13. října) je bezpečný a léčivý prostor pro všechny, kteří upřímně chtějí poznávat sebe sama, své tělo, své srdce, své hranice a zdroje energie. Tento retreat je esencí tantry a polyvagální praxe. Více na rudolforsag .cz pod kalendářem akcí.
Photo: Unsplash
